人生を変えたいなら時間の使い方を変えよう!

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一日24時間はみんなに平等に与えられているのに、人の何倍も成果を上げている人がいます。成功者とそうでない人がいます。

人生がうまくいっている人たちは、とにかく時間の使い方がうまい。

ということは、時間の使い方を変えればカンタンに人生を変えることができるんじゃないか・・・。



・毎日をもっと充実させたい
・一日をもっと楽しみたい
・価値ある行動にしたい



人生を変えるために、ぜひ時間の使い方を見直してみてください。

時間を有効活用することで、夢や目標に一歩近づけます!



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毎日の生活パターンを見直す

時間を最大限に活用するために、まずは自分の毎日の生活パターンを見直すことから。

仕事が不規則でない限り、だいたい毎日が同じパターンで流れていると思います。



その中で、改善したいところ、気に入っているスケジュール、もっと時間を使いたいことをかき出してみるとわかりやすいです。

例えば
改善したいところ→テレビの時間、ネットサーフィンしている時間

気に入っている時間→朝の瞑想、ウォーキング

もっと時間を使いたいこと→家族との時間、読書の時間、夢を叶えるための準備時間

という感じです。



もっと時間を使いたいことがわからない人は、自分が本当にやりたいことが何なのかがはっきりしていない可能性大です。

まだやりたいことが漠然としているのなら
人生でやりたいことリスト100」を作ることをおすすめします。

自分個人で達成したいこと、家族と一緒にしたいこととわけるとわかりやすいです。


一日24時間をカラにしてみる

一日の予定を頭の中で一度空っぽにしてみましょう。

そして、仕事や絶対に時間を変更できないことはそのままに、あなたのお気に入りの時間ともっと増やしたい時間を優先して入れてみてください。



一日24時間、一週間で考えると168時間あります。この時間という器に何を入れるのか・・・。

この時間はすべてあなたのものだし、この時間に何をするのかを決めるのもあなたです。



じっくり時間をかけて、1年後に自分に達成してほしいことを考えて、そのために一日どのくらい費やせるのか、具体的な計画を立ててみるのも楽しそうですね!



自分のやりたいことが明確になって、夢を叶えると決めたのなら、それが夢で終わらないように決めたことには責任を持ちましょう。

毎朝走ると決めたのなら、どんなに寒くても眠くても走る。それが苦痛なものではなく楽しんで続けられるように、やる気を引き出してくれるものも用意すると簡単に新しい自分に生まれ変われるハズです。



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目からウロコ!?人生を変える時間管理 20のヒント

あなたの一日の時間を上手にマネジメントしくために、無駄を省いていきましょう!



1.テレビを見る時間、本当に必要?

2.大きい変化を求めずに、まずは小さな変化を積み重ねる。あせらずに少しずつ。

3.毎日ひとつ、楽しいことを計画すると朝すんなりベッドから出られる

4.夕食は手抜きだっていいじゃない!家族がそろって楽しく食べることが大事

5.ものを置く場所を決めておく。鍵や携帯電話を探す時間ほど無駄な時間はない。

6.ものは買うために働く時間が増え、置くスペースにもお金がかかっている。だからなるべくものは減らそう。

7.昼寝は大切。集中力とエネルギーを高めて仕事率をアップ。

8.家事の時短を考えよう。掃除は用具の使い方次第で時短できるし洗濯も朝の忙しい時間にする必要はなし。

9.不得意なことや困ったときは助けをもらおう。

10.「なりたい自分」を毎日イメージ。そうなったつもりで行動すれば必ず実現する方へ向かう。

11.家族や個人の行事を見直してふるいにかける。必要なことにだけ全力投球!

12.好きな仕事をするか、自分の仕事を好きになろう。それだけで充実した時間を過ごせるようになる。

13.スキルアップや人脈づくりなど、新しいことに挑戦する時間を作る。

14.スマホやパソコンなどのSNSの電源を切る、もしくは〇時以降は使わないと決めて情報から離れる時間を作る。

15.集中力が切れたら迷わず休憩!

16.子どものお手伝いはなるべくしてもらうようにすると子どもの自立につながる。最初は時間がかかってもいずれ自分でできるようになる。

17.すると決めたら1秒で行動!そうしないとやる気は消えていく。

18.嫌いな作業は「この時間までに終わらせる」と、時間を制限する。目標をもつと苦にならない。

19.何かを思いついたりアイデアが浮かんだらすぐに書き留める。今日の予定や忘れてはいけないことも書いておく。

20.二度手間をなくすためには、ひとつひとつを集中してこなす。


まとめ

人生を変えたいならまず思考を変え、言葉を変え、行動を変え、習慣を変える。

そうすれば、性格が変わり運命が変わるというマザー・テレサの言葉があります。

今、やりたいことをする時間がないのなら、まず今の生活や時間の使い方を見直してみましょう。

時間は自分で作る!

ライフスタイルが変わると仕事も人生も変わります☆

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