【バシャール流】不安・恐怖などのネガティブな感情は手放せる!

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”心のお勉強”を始めたころ、

どうにもこうにもテンションが上がらない、

マイナス思考で波動が低いな・・という
日がありました。



いくらポジティブなことを思ってみても
自分にいい聞かせてみても、
なかなかそのテンションから抜け出せない・・



そんな時の対処法を”バシャール”
から学びました!
(*バシャールとはアメリカ人のダリル・アンカの体を借りて地球人にメッセージを発信している地球外星人です。)



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恐怖心よ、ありがとう!

恐怖のみんな、わたしにネガティブな自分を教えてくれてありがとう。

そのおかげで、新しい自分が誕生することができました。

本当に感謝しています。



バシャールの言葉です。



わたしはこの言葉を思い出して、
自分の”思い”と向き合いました。


不安・恐怖などのネガティブな感情は取り除ける!

その日はリラックスできないでいました。
その正体は「不安と恐怖心」。



そこでわたしは、自分の心の中を書き出して
みることに。



すると、恐怖心、不安感、罪悪感、
自己否定感
が心の中を埋め尽くして
いました。



もうわたしはこのネガティブな感情から
二度と抜け出せないんじゃないかという
思いまでも湧き上がるってくるのです・・。



どうしたらこの思いから抜け出せるのか。



まず、この気持ちを認めよう。



わたしにはこんな思いがあったんだと。



そして、感謝しよう。

ありがとう、恐怖心。
ありがとう、不安感。
ありがとう、罪悪感。
ありがとう、自己否定感。



あなたたち(ネガティブな感情)は
わたしの中に何度も何度も現れる・・。

それはこの思いを知ってほしいからなんだよね。



もう充分わかったよ。

わたしの一部であるあなたたちを嫌って憎んでごめんなさい。



あななたたちも含めて丸ごとわたしなのにね。



今、あなたたちを抱きしめます。
感謝をこめて・・。



もう大丈夫。

恐れも不安も自己否定感も罪悪感も、
全てを喜びと幸せに変えます。



わたしは
すべてを100%受け入れてありのままのわたしで生きる。



これからあなたたちはわたしの中の
喜びの存在になります。



こうして、
ポジティブがネガティブを包み込むイメージ
をすると、

自分の中からドロドロとしたものが
溶けているような感じがしました。



さっきまで重かったまぶたが軽くなって
明るい光が目に飛び込んできたました。



心も軽くなりました。



心の中で、
ポジティブであるハイヤーセルフと
ネガティブな感情をもつわたしが
統合したような感覚が・・。



この充実感こそが、ハイヤーマインドと
自分が繋がれている状態
なんだと思います。



正直、自分のネガティブな部分と向き合うのは
しんどいですよね。



自分が絶対になりたくない人間像に
いつの間にか自分がなっていた、

という現実を見るのが怖い。
(現実にそうなっていました)



そんな自分を知るくらいなら、
このままこれ以上は見ないことにしよう、
とまた蓋をしてしまう。



「ほんとうの自分」を知るには勇気がいります。



どんなホラー映画よりも恐怖の体験でした 笑。



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ネガティブな感情を無視し続けるとどうなる?

ネガティブな感情が湧きてきたとき、
向き合って感謝することで、その波動は
浄化していきます。

関連記事
≪ありがとう 愛してますの言葉で幸せに気づき、不安が安心に変わった。≫



そして、二度と戻ってくることはないのです。
(ちゃんと向き合っていれば)



ネガティブな感情が湧いてきたとき、
それを無視したらどうなるか・・。



何度も何度も同じシチュエーションが
繰り返され、同じ思いを味わい、
そのネガティブな感情はますます
大きくなる
・・という怖いことなります。



心の問題では済まなくなり、
大きな病気やケガ、事故など
絶対に向き合わないといけない状況が
引き寄せられてくることになるから、

そうならないうちに対処しましょうと
バシャールは話しています。



困難からは新しい欲求が生まれ、
それに向かって突き進むことができる、と。



わたしたちは、
必ず光の方向に進むようになっているそうです。



ただ、人それぞれペースも違えばネガティブに
向き合う方法もさまざま。



大切なのは”自分の軸”をしっかりと持つこと。



”自分の軸”とは、自分が自分らしく生きる
ための信念のようなものです。



その信念に従って生きれば、わたしたちは
自分自身が崩れることはありません。



不安や恐怖心などのネガティブな感情を
手放す作業は、わたしの場合は一度では
できませんでした。



その後も何度も”手放し作業”を
やっていますが、負の感情が湧き上がって
きたときに対処するようにしています。



ぜひ、無意識に湧き上がってくる自分の
感情に意識を向けてみてください。

そして、もう味わいたくない思いがあれば
ぜひ手放してください。

そのスペースには、”新しい自分”を
入れてあげてください。。。


もっと深いワークをやってみました!
【バシャール流】恐怖心に100 %フォーカスしてみた!

今日もお読みいただきありがとうございました☆

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