アファメーションの効果が出ない3つの理由‥成功するやり方は?

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「わたし、失敗しないので」

と言いたいところですが、

「わたし、過去にアファメーションで失敗しました」笑。



アファメーション(自己断言)といえばジョセフ・マーフィ―が思い出されますが、ポジティブな言葉を潜在意識に刷り込ませることでセルフイメージを変えていくやり方です。

多くの人々を成功へ、悩み解決へと導く方法の一つですよね。

今回は、わたしがアファメーションで失敗した3つの理由と成功するやり方をお伝えしていきたいと思います!



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アファメーションで効果が出ない3つの理由

わたしは、1年ほど前にアファメーションを始めて3ヶ月が経つ頃、仕事がダメになり収入がゼロになるという経験をしています。

そのときのわたしの心情は、「アファメーションなんて効果ないじゃん」でした。



それからまた半年後に、朝起きてやっていたアファメーションを夜寝る前にカンタンな言葉をつぶやくやり方に変えてやってみましたが、これも上手くいかずでした。


効果が出ない理由その①:アファメーションで本当に人が変われるのか半信半疑



「この言葉どおりになったらすごいよね。理想だよね」と、どこか他人事なときは、アファメーションで人が変われることに半信半疑な状態です。

そして、アファメーションの言葉を信じられないとき。



収入が0になったわたしの例からすると、そんなときに「私の月収は100万円です」と唱えても「うそだ~」ってなりますよね。

潜在意識は強い気持ちのほうを受け入れるので、言葉に違和感があるうちは「それはムリだ」という気持ちを受け入れる、ということです。


効果が出ない理由その②:アファメーションの言葉が本当の願いとズレている



アファメーションするときの言葉の”例”が色々な本やインターネットから探せます。

わたしも、ジョセフ・マーフィの本から自分に合う文をいくつか抜粋しました。



それをそのまま使っちゃったんですよね・・。

マーフィーの言葉は、訳をとおしていますし、現代の言葉とは少し違います。

「大いなる力よ・・」という言葉がまず、わたしの潜在意識が???となっていたかもしれません。

「大いなる力」とか「至高の愛」とか普段使わない言葉はやっぱりしっくりこない・・・。



そして、その文章自体が自分の解決したい悩みと一致しているのか。また、心の底から叶えたいと思っている願いなのか。

信じていない言葉を何回も繰り返すことははっきりいって逆効果です。

「わたしは絶対にこうなる!」という強い思いがあれば話は別ですが・・。


効果が出ない理由その③:続かない



わたしは3ヶ月続けましたが、その後アファメーションで使っていた言葉や文章を全く覚えていません。

ということは、少しも潜在意識に刷り込まれていなかった・・ということになります。←悲しいっ。



上の効果が出ない理由2つの要素を含んでいるので続く続かない以前の問題かもしれませんが、一時的に前向きになってもまた元の考え方、習慣化されている考え方に戻ります。

なかなか効果が得られないときは、アファメーションしている言葉を見直したほうがいいかもしれませんね。



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アファメーションが成功するやり方は?

ポイントは2つです。

私もこのポイントを抑えてやり直していますが、以前やったときよりも手ごたえを感じています!


本当の願いをアファメーションする

なりたい自分を明確にすることが大事です。
イメージングのコツは?潜在意識を活用して願いを叶えよう!

潜在意識は、感情に反応します。

自分が心からワクワクすること、リアルに感じられることをアファメーションすると潜在意識に刷り込まれるのも早い!

ワクワク感とは、嬉しいことを事前に感じることです。



夢や願いを想うとき、ワクワクしている感じこそが肌で感じられている証拠!潜在意識はその感情をキャッチしています。

「ワクワクがわからない・・」そんなときは、子どもの頃を思い出してくだいさい。遠足に行く前の日、旅行する前の夜、嬉しくなかったですか?あの時の気持がワクワク感です!



なりたい自分が思い描けたら、「わたしは~になる」ではなく「~である」「~をする」という表現を使って文章を作ります。

「~になる」は、それになっていない自分がずっと引き寄せられることになります。

なので、そうなっている自分、そうなることが決まっていることを潜在意識に刷り込ませてくださいね。


繰り返す

とにかく繰り返すこと。

朝起きて、夜寝る前だけでなく、頭の中がネガティブなことをしゃべり出したらアファメーションに切り替える。意識して行えば、これが普通にできるようになります。



一つのアファメーションは最低でも3~4週間は続けた方が効果的とされていますが、ワクワク感を維持できる、望んでいるものがもう存在していると思えるようになれば1週間ほどで潜在意識の奥底から幸せを実感できるようになり、もう願わなくてもよくなる瞬間がきます。

まずは、自分のイメージ力をいっぱいに使って、想像力を精一杯はたらかせて、「なりたい自分」を明確にしてくださいね☆

それさえできれば、文章は”例文”から拾っても大丈夫だと思います。

アファメーションはむいていない・・と思っていた私でも、正しいやり方さえわかればできます!

ぜひ挑戦してみてくださいね☆

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