腸活は一番の健康法であり美容法!目指せ健康美人!

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こんにちは!寺ヨメ・おくりです。



「40歳を過ぎたら体が変わる」

と周りの人が言っていたのは本当でした・・。



わたしは小さい頃から健康で体力もあり、
元気だけがとりえでした。
(両親に感謝です)



ところが、30代後半から花粉症になり
腰痛持ちにもなった。



風邪も1年に一度ひくかひかないかだったのが、
2、3ヶ月に一度はひくし、
しょっちゅう中耳炎になる。



先日は、久しぶりにウォーキング&ランニング
に出かけ、歩き出して5分ほどすると、

太もも、お尻、腰回りと体のかゆみに襲われて
歩く走るどころじゃなくなって、途中目まい
までしてきてやばい状態に。



無事に家に帰り着き、体を見てみると
蕁麻疹が・・・。

健康そのものだったわたしにとっては
ちょっとショックな出来事・・・。



今年は42歳。

井川遥さんとか米倉涼子さんとか
SHIHOさんとかみたいになりたいし、
(元が違いすぎるためムリ 笑)

君島十和子さんみたいな奇跡の50歳を
迎えたいので←もっとムリ



いや、大地真央さんが最終目標だ!

と、言うのはタダなので大きく出ますが
本当に、キレイで健康的に歳を重ねたいと
いう願望が強くなり、

今この瞬間から「健康美人」を目指すことに
しました。



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美容方法を調べる前に健康診断しよう!

40歳になると、市から
「健康診断を受けましょう」と、市が無料か
安価で受けさせてくれる検診のお知らせが
届くようになります。



実は、40歳に一度受けたきり・・。



これはいかんよね!



自己管理ができていない!!
反省してます・・。

今年はしっかり受けよう。。。



美容、健康、どちらの方面からみても
明らかに変化を感じます。



この変化をしっかり受け止めて、
その変化に対してどうケアしていくか。



食事、運動、メンタル、サプリなどなど、
自分には何が必要で、改善点は何か
知ることからです。



健康についての情報が気になりながらも
美容雑誌や美容家のブログや著書をみては
「ああなりたい」「こうなりたい」と気分は
上がるし、確かに参考になる。



色々なアイテムや効果のあるスキンケアグッズ
を紹介してくれて、キレイに見せるワザまでも
ていねいに解説してくれています。



でも、美容方法を知る前にまずは体の中を
メンテナンスしないと、
絶対に真からはキレイになれない。




わたしの母方の祖父が糖尿病だったこと、
数年前に実父が糖尿病になってしまった
ことから、

自分にもその血が流れていることで自分も
子どもたちも気をつけなければならないと
思い、意識はしていました。



今気になっていることが、その糖尿の気が
あることと、アレルギー。



アレルギーに関しては、主人も鼻炎、
娘も重度の花粉症、息子も軽い花粉症、
そしてわたしと、家族全員。



それで、ハッと思い出したのが

「腸をキレイにすること」

で、病気のほとんどが治るという話。



そういえば、わたしは便秘症だ・・。



ということで、
これから「腸」について学び、実践していきます。



まずは食生活の見直しから。

自分の健康だけでなく、家族の健康にも
つながって一石二鳥!



さらに健康食を作れるようになるわけだから
一石三鳥にも四鳥にもなるな。



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まずはプロの著書から学ぶ

まずは、日本の免疫学者で医学博士の藤田紘一郎先生と、

インナービューティープランナーで
管理栄養士の木下あおい先生



このお2人の著書を中心に学ぶことにしよう。



すでに、「体の中からキレイを作る」をテーマに
「腸」に注目したダイエットを推奨してきた
木下先生の考え方はには興味があり、

著書は全部読んではいるけれど、もうほとんど
覚えていないので、もう一度勉強し直す。



「腸」をキレイにする・・。



これは若いうちに目覚めたほうが効果大だと思います!

ぜひ一緒に「腸活」しましょう!



今日もお読みいただきありがとうございました!

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